 |
|  |
מהם חמשת המקצבים
שיטת חמשת המקצבים של גבריאל רות' היא שיטת תנועה הפתוחה לכל האנשים באשר הם בלא הבדל גיל, עיסוק, רקע או ניסיון קודם בתנועה.
חמשת המקצבים הם: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness פותחו ע"י גבריאל רות' בעקבות מחקרה ארוך השנים בעולם התנועה, התיאטרון ואומנויות הריפוי. ביחד 5 המקצבים יוצרים גל-WAVE –תנועה מדיטטיבית שבסופו של דבר מאפשרת להגיע לנקודת השקט הפנימי-THE STILLPOINT.
כל מקצב-הוא מפה אנרגטית של הבעה- ממפה את מקומו של הרוקד כאן ועכשיו ומאפשר שחרור והנעה או זיהוי של קושי או חסימה .
מה מסמל כל מקצב?
Flowing: מקצב האנרגיה הנשית של אמא אדמה. מקצב זה מחבר אותנו לזרימה האישית שלנו ולגילוי הפוטנציאל הגלום בנו.
המקצב הזה משקף זרימה ותנועה אינסופית הן זורמת ונעה עם שינויים והן מושרשת. תנועה זורמת-תמיד מעגלית בלי התחלה ובלי סוף.
מקצב המשקף השתרשות והכלה של הצרכים שלנו. הקשבה למה הגוף שלי זקוק.
STACCATO: מקצב האנרגיה הגברית-זכרית. זהו מקצב מאד חד ומהיר העוזר לנו למקם את עצמנו בעולם. המקצב שמסמל את אנרגית ההבעה הרגשית של ליבינו. המקצב של התקשורת שלנו עם האחר.
זה גם המקצב שמלמד אותנו להציב גבולות לעצמינו ולסובב אותנו.
CHAOS: האיחוד של האנרגיה הנשית והגברית- של 2 המקצבים הראשונים.
מקצב המאפשר התחברות לעולם האינטואיטיבי בתוך הלא ידוע. זהו המקצב שמלמד אותנו לסמוך על האינטואיציה שלנו בתוך המרחב של הלא נודע.
בכאוס אנחנו משתחררים מכל מה שכבר לא משרת אותנו: מחשבות, מערכות יחסים, תבניות התנהגותיות ועוד.
LYRICAL: קלילות וזרימה הרמונית לאחר שנגענו במקומות עמוקים וכואבים.המקצב של הטרנס ושל האיחוד של גוף, נפש ורגש לשדה אחד. זה גם המקצב שמאפשר לנו להביע את עצמינו במרחב חדש של יצירה וחיבור ליכולות ולמיוחדות שלנו.
זהו המקצב של האויר-תנועות קלילות ואוריריות.
STILLNESS: מקצב השקט הפנימי המאפשר להגיע למדיטציה בתנועה.
המקצב שמלמד אותנו להיות, לנשום ולהודות על כל הקיים. המקצב שמכיר בריקות של השקט כמו במלאות שלו.
|
|
|
|
|
